Balans en stabiliteit (bron: nieuwsbrief juni 2017)

Normaliter werkt stabiliseren /balanceren onbewust en is de timing geautomatiseerd en de krachtsopbouw gereguleerd. Wanneer het lichaam uit balans is, bijvoorbeeld door een HNP, spanning of trauma, worden spieren en banden actief om de disbalans te compenseren en verergering te voorkomen. Echter wanneer spieren te veel verkeerde bewegingen willen tegenhouden wordt het lichaam stijf. Het verbeteren van stabiliteit is daarom niet gericht op het versterken van spieren die de beweging tegenhouden, maar op de coördinatie ondersteunen van de goede bewegingen. Met behulp van de Swiss bal worden de basisprincipes van motorcontrole / core stability aangereikt. Bal(ans)oefeningen worden gebruikt om het lichaamsgevoel onder allerlei omstandigheden te ervaren en te leren kennen. Na goed waarnemen, begint pas het therapeutisch proces. Eerst balanceren en ontspannen op een wiebelige bal en daarna presteren, is de therapeutische opbouw.
We merken in de praktijk, dat het aanleren van de motorische controle met behulp van de bal tot nu goed werkt bij patiënten met chronische pijn, spannings- en rug klachten.

© 2021 - Alle rechten voorbehouden - Mensendieckpraktijkkralingen

Website laten maken? SiteToGo.nl