Slaapproblemen
Heeft u moeite met inslapen of doorslapen? Wordt u te vroeg wakker? Of combinaties hiervan?
Kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u behoefte aan lang uitslapen?
Voelt u zich continue vermoeid, heeft u te maken met concentratieproblemen, vergeetachtigheid?
Dan kan u baat hebben bij slaaptherapie.
De dag beïnvloedt de nacht en een slechte nacht heeft invloed op uw dag. Wanneer u slecht slaapt of slaap tekort komt, heeft u hier last van in het dagelijks functioneren. Daarnaast beïnvloeden uw gevoel, denken, handelen en omgeving uw nachtrust. Een slaapprobleem is daardoor een 24 uurs probleem. Chronische slapeloosheid heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Waarom met slaapproblemen naar de oefentherapeut Cesar of Mensendieck?
Slapeloosheid heeft een gedragsmatige component. Een oefentherapeut helpt mensen door middel van bewustwording en gedragsverandering en is specialist in het bereiken van positieve gedragsverandering. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten.